Sunnah nabi : kunyah sebanyak 44 kali

Nabi S.A.W pernah berpesan, kalau makan biarlah kunyah sehingga 44 kali..
so rasa2 u all bole ke ikut mcm tu?
kebanyakan yg i tgk, kunyah x sampai 5 kali dah telan..
tapi in my research, mmg betul apa yg nabi pesan tu.. really2 worked for diet..
kalo kita kunyah makanan sehingga betul2 hancur lumat, ia akan membantu dalam proses penghadaman..
so if u all makan makanan yg sihat setiap hari pun, tapi x kunyah habis pun x guna juga..
sbb nutrition dan zat2 dari makanan akan betul2 menyerap ke dalam badan apabila ia dikunyah lumat..
tapi camne cara yg betul agar kita dapat kunyah dgn betul?
meh sini abg Revolt nak ajar..

-makan dengan concentrate.. jgn makan sambil tgk tv atau baca buku.. nnt susah kita nk rasa kenyang sbb fikiran di tempat lain..
-jangan makan makanan yg terlampau pedas atau panas.. takut nnt kita tak tahan makanan tu berada dalam mulut lantas telan terus..
-tanamkan dalam fikiran semasa makan yg kita makan ni untuk kurus..

tapi jika diamalkan, ianya mmg betul2 berkesan..
mmg ada beza jika kita kunyah ala kadar (atau kunyah dgn bnyk kali secara perlahan2..
jika kita kunyah dgn bnyk kali secara perlahan2, kita boleh rasa cepat kenyang..
kalo masih lapar selepas makan, cuba minum air suam dgn banyak..
ya, air akan menambahkan berat badan sehingga ke 0.5% tetapi jangan risau..
air yg masuk ke dalam badan akan dehydrate kembali..
lagipun air adalah zero kalori! nama pun air kosong. so kalori pun kosong la..
selain itu ia juga boleh membuang toksin dalam badan semasa kita buang air kecil..