SAUNA

Sauna berasal dari perkataan Finland yg bermaksud sebuah bilik yg di percikkan air ke atas batu supaya menghasilkan wap dan steam..
sama juga dgn mandian wap..
ia bertujuan untuk pencegahan, penyembuhan dan pembersihan..
apa yg berlaku di dalam badan semasa proses sauna dijalankan adalah :

-liang2 pada kulit badan akan terbuka semasa berpeluh dan toxin atau bendasing dlm badan akan dikeluarkan..
-kadar metabolisma dan denyutan nadi bertambah...
-saluran darah menjadi lebih flexible..
-dapat merehatkan minda dan release tension..
-membantu merehatkan otot badan selepas senaman fizikal..
-mengurangkan kandungan sodium dalam badan

namun, terdapat juga pantang larang semasa sauna :

-jgn minum alcohol, perjalanan darah akan bertambah perlahan..
-older people tidak digalakkan berada di dalam sauna dalam tempoh yg lama..
-jgn makan semasa di dalam sauna..
-jika anda berasa pening kepala atau susah bernafas, segera keluar dari sauna..

kepada mereka2 yg mempunyai masalah jantung, tekanan darah tinggi atau rendah,
wanita yg sedang sarat mengandung, dapatkan nasihat doctor dahulu sebelum ke sauna.

p/s : Sauna sebenarnya tidak dapat memecahkan lemak. Itu semua mitos semata. Tanpa pergerakan, lemak tidak akan pecah dengan sendirinya.