SUSHI

Nak cerita sikit pasal kebaikan sushi untuk diet..

-sekeping seaweed yg digunakan untuk membalut sushi (org jepun panggil Nori) adalah tinggi dalam vitamin A, B-Complex, Niasin dan vitamin C.. Ia juga bagus untuk sistem penghadaman..

-walaupun beras sushi tidak sebagus brown rice utk diet, tapi beras sushi still rendah lemak dan rendah sodium sbb dicampur dengan cuka..

-ikan dan daging yg digunakan untuk sushi kebanyakannya mentah dan rendah kolestrol..

-bahan perasa yg dihidang bersama sushi juga mempunyai kebaikan untuk kesihatan..

-wasabi dapat membunuh bakteria yg terdapat di dalam daging atau ikan yg dihidangkan bersama.. (ada lg benefit wasabi ni utk diet, nnt saya cerita)..


kesimpulannya, sushi adalah fast food yang baik.. but still, akan menjadi mudarat kalau terlebih makan..