Telur dan diet adalah sangat sinonim..
tak kira la apa jenis diet pun, mesti ada telur..
sebenarnya, kalori yg terdapat dalam sebiji telur adalah berbeza mengikut jenis masakan..
ok kat bawah ni nilai kalori utk sebiji telur bersaiz gred B :
- telur mentah : 65.9 kcal
- telur separuh masak : 71 kcal
- telur rebus : 75 kcal
- telur goreng : 91 kcal
- putih telur sahaja : 15.5 kcal
p/s : kcal (kilocalorie) adalah bacaan untuk kalori..
No comments:
Post a Comment